在前期开展的中老年人疼痛舒缓关怀行动——除痛交流分享会成功引发土洋社区居民高度关注的基础上，土洋社区于6月26日下午，再次聚焦中老年群体常见的颈椎健康问题，精心举办了《居家如何保护颈椎》专题讲座。

       专家指出，随着年龄增长，颈椎间盘退变、骨质增生等问题多发，加之日常不良生活习惯，如频繁低头看手机、伏案久坐缺乏活动、睡姿不良等，都会增加颈椎压力，引发颈部疼痛。针对这些问题，专家重点分享了居家保护颈椎的实用方法。其内容涵盖科学的颈部锻炼操、合理选择睡眠枕头，以及养成日常正确的坐姿与站姿，诸多细节均进行了细致讲解。

       讲座现场曲大爷感慨道：“原来平时低头看报的姿势不对，会伤害颈椎，今天学到的这些保护方法太实用了，以后在家就能照着做。”

       此次专题讲座是土洋社区中老年人疼痛舒缓关怀行动的重要组成部分，土洋社区负责人表示，后续将持续关注居民需求，开展更多贴合实际的健康主题活动，切实为居民的健康保驾护航。