为丰富社区长者精神文化生活，增强长者身体素质，在龙岗区布吉街道社区“民生微实事·大盆菜”项目专项经费资助下，2025年9月，金排社区开展了“乐享运动·银龄风采”社区长者健身项目太极课程，共开设了20场课程， 共吸引了537人次社区长者参与，为长者们的晚年生活增添健康活力。

　　课程伊始，专业的太极老师便来到社区活动场地，为长者们详细讲解24式太极拳的基本要领与动作规范。老师从起势开始，一招一式耐心示范，“大家注意，双手抬起时要像托着千斤重物，缓慢而沉稳……”长者们听得十分认真，还不时模仿老师的动作。

　　随着课程推进，长者们从最初的略显生涩，逐渐变得熟练起来。在每场课程中，大家跟着老师的节奏，舒展身体，感受太极拳“以柔克刚，动静相宜”的独特魅力。社区的活动场地里，时常能看到长者们专注练习的身影，彼此间还会交流练习心得，氛围十分融洽。课程后期，学员们还学以致用积极参演社区9月27日举办的文化队伍培育成果文化展演，演出时动作行云流水、气势如虹，收到社区居民的好评。 

　　20场课程下来，参与的长者们纷纷表示收获满满。梁阿姨笑着说：“现在我每天早上都会打一会儿太极，感觉身体灵活多了，精神也特别好。”黄叔叔也表示：“这个课程不仅让我们学到了太极，还认识了不少邻居，大家一起锻炼，很开心。”

　　此次“乐享运动·银龄风采”金排社区长者健身项目太极课程，不仅为社区长者提供了学习和交流的平台，更助力他们在运动中收获健康与快乐，营造出社区尊老、爱老、助老的良好氛围。

培训师带领学员练习

培训师给学员讲解动作

学员练习

学员参加展演

太极课程大合照