为丰富辖区中老年居民精神文化生活，倡导科学健康的养生方式，提升老年群体身体素质与生活幸福感，近日，松岗街道朗下社区开展民生微实事“以功养生，以扇会友”八段锦与太极扇健身活动。本次活动共计40节课，吸引辖区100名中老年居民积极参与，让传统养生运动融入居民日常生活，丰富老年文体生活。

　　清晨的社区活动广场环境清爽宜人，伴随着悠扬舒缓的传统民乐，健身活动有序开展。八段锦和太极扇动作柔和舒缓、简单安全，兼具健身、养生、修身的作用，适配中老年身体特点，是广受居民喜爱的传统康养运动。

　　活动现场，专业老师细致开展教学指导。在八段锦教学中，老师逐式拆解动作要领，从站姿体态、呼吸节奏、手部姿势到肢体舒展角度细致讲解，手把手纠正不规范动作，传授“意、气、形”合一的练习技巧，引导居民配合呼吸、规范练习。太极扇教学环节中，老师示范开合、转身、挥扇等招式，动作行云流水、刚柔并济，尽显传统武术韵味。参与居民个个精神饱满、专注投入，紧跟教学节奏认真练习。大家凝神调息、舒展筋骨，抬手屈膝、挥扇转身，动作整齐沉稳。练习之余，居民们相互切磋交流、互帮互学，现场氛围温馨和睦，尽显邻里温情。

　　本次文体活动兼具实用性与趣味性，有效帮助中老年居民疏通经络、舒缓肩颈酸痛等亚健康问题，改善身体状态。同时为老年居民搭建了良好的邻里交流平台，引导大家走出家门、坚持锻炼，摒弃久坐慵懒的生活习惯，在运动中强健体魄、增进邻里情谊。

　　通过系列课程学习，社区老年居民养成了坚持晨练的好习惯。学员们还将所学成果运用到社区中秋等特色活动展演中，充分展现了辖区老年人积极向上的精神风貌。下一步，朗下社区将持续聚焦老年群体需求，常态化开展惠民文体活动，普及科学健身理念，营造全民健身、邻里和睦的文明新风，持续提升居民的获得感与幸福感。